Sidney Govou a repris en même temps que ses coéquipiers

C’était la bonne surprise du 28 juin dernier, date de la reprise de l’entrainement du groupe professionnel : Sidney Govou était présent, lui aussi, sur la pelouse du centre d’entrainement. Pas encore avec le groupe, certes, puisqu’il suit un programme spécifique avec David Barriac, le préparateur physique. Pour ETGFC.COM, il se confie sur ses longs mois passés en rééducation, et sur son retour sur les pelouses. Interview.

Sidney, à la surprise des supporters, tu as effectué ta reprise en même temps que le groupe, mais avec le préparateur physique. Le retour a finalement été plus rapide que prévu…

Surprise pour les uns, mais pas spécialement pour moi. Je me suis basé à peu près sur les mêmes temps de passage que lors de ma première blessure, au tendon droit. J’ai beaucoup bossé pendant les vacances, je n’ai pas vraiment pris de congés. J’ai fait de nombreux exercices, 2-3 fois par semaine dans un centre de rééducation à Lyon. Ça m’a donc permis de bien progressé. Là, je suis très proche de reprendre normalement avec le groupe.

L’expérience d’une première blessure quasi similaire, comme c’était ici ton cas, aide-t-elle à se remettre sur pied plus rapidement ?

Forcément, on a des repères ! C’était exactement la même blessure, mais sur l’autre jambe. Je me suis fait ensuite opérer au même endroit, pas par le même chirurgien, mais le protocole était quasi identique. Ensuite j’ai effectué ma rééducation comme la dernière fois à Saint-Raphaël. J’avais donc de nombreux points de comparaisons, ce qui m’a permis de jauger où j’en étais par rapport à la douleur, l’étirement ou encore la reprise de muscle du mollet. Je dirais donc que ce n’était pas une bonne chose (rires), mais ça permet de savoir où on en est.

En quoi consiste la rééducation à Saint-Raphaël ? Est-ce seulement médical ou bien on peut commencer les exercices physiques ?

Quand je suis arrivé là-bas, je venais seulement d’enlever mon plâtre. Au début, c’était donc essentiellement des soins. Et puis de semaine en semaine, voir même de jour en jour, on évolue et on progresse, si tout va bien. Du coup, à la fin de mon séjour, j’arrivais à faire pas mal d’exercices, notamment de proprioception (travail articulaire) et j’arrivais à courir. Mais aussi beaucoup de travail de musculation du mollet, pour avoir les mêmes appuis des deux côtés. A Lyon, j’ai continué la même chose. Je pense que j’aurais pu même aller un peu plus vite, mais j’avais aussi besoin de souffler. Et avant de reprendre avec l’ETG, le chirurgien m’a assuré qu’il n’y avait aucune contre-indication, donc maintenant je poursuis le travail.

Finalement, au delà de la guérison du tendon, il y a tout un travail sur le mollet et les quadriceps, qu’il faut remuscler…

Oui voilà. Ce n’est pas évident, surtout au mollet où la masse musculaire est très dure à récupérer. La cuisse, ça va. J’arrive en général à récupérer assez rapidement. Mais c’est vraiment retrouver la puissance dans le mollet qui est le plus important.

« Pour la saison prochaine, il faut être ambitieux »

Quel est ton programme de reprise ?

Je suis pour l’instant suivi par David Barriac. Normalement, mon retour avec le groupe doit s’effectuer le 14 (juillet). Mais je suis un peu en avance donc on verra bien. Cela dit, rien ne sert de se presser.

Il y a une appréhension à retrouver les terrains ? Peur d’avoir mal, de rechuter…

Sur cet aspect, j’ai la chance de n’avoir aucune appréhension. A partir du moment où on me donne le feu vert, je fonce.

Avec dans l’idée de revenir rapidement au bon niveau qui était le tien juste avant ta blessure…

J’espère même mieux ! Contrairement à l’année dernière, où j’étais arrivé avec un gros déficit physique, là c’est différent. Je vais pouvoir faire une bonne préparation. Et puis l’an dernier un peu trop forcé au début. Du coup j’ai eu un gros coup de mou en septembre. Là je vais essayer de vraiment monter en puissance.

Quel est ton sentiment sur la saison qui s’ouvre ? L’ETG peut faire aussi bien que lors de l’exercice précédent ?

Je pense qu’il faut être ambitieux. Il faut essayer de faire au moins la même chose. Moi j’ai envie de faire mieux à chaque fois. Faire la même performance ce serait donc bien et faire encore mieux, très bien !

Et à titre personnel, te fixes-tu des objectifs ?

Non, jamais. En général, si je suis en bonne forme je joue, et si je joue, je saurai me montrer performant. Moi ça passe surtout par là : être en pleine possession de mes moyens physiques et après le reste suit.

Comme s’est déroulé la reprise au sein du groupe ? Content de retrouver les pelouses ?

Oui ! Et pour moi, c’est encore mieux car je ne suis plus nouveau. Il n’y a pas cette phase d’adaptation présente lorsque tu arrives dans un nouveau club. C’est totalement différent pour moi, je connais très bien tous les joueurs, le staff et tous ceux qui travaillent pour le club. Au niveau du groupe, l’état d’esprit est resté le même, à savoir très bon. Ça bosse très bien, et il faudra continuer ainsi jusqu’à la reprise du championnat.

Et dès samedi, le premier match amical contre Guingamp !

Oui. Mais il ne faudra pas en tirer de conclusion trop hâtive. Les amicaux, c’est différents. Il y a des degrés de préparation différents. Il me semble que Guingamp aura deux semaines de plus que nous dans la préparation. Ça fait beaucoup. Il faudra s’attendre à souffrir. Pour nous, le but sera de poursuivre notre progression et d’arriver en pleine possession de nos moyens pour l’ouverture du championnat !

Propos recueillis par Flo.N. – Crédit photos : Serge Deville